アンチエイジング

いつまでも若々しくありたいというのは、クレオパトラの昔より、女性の願いであったし、不老不死を願うは秦の始皇帝を始めとして男性も同じであった。

今、アンチエイジング（抗加齢）という言葉で広まっている。

遺伝子異変、細胞機能低下、フリーラジカルによる体の酸化、免疫力低下、ホルモンレベル低下などのエイジング（加齢・老化）に対して、これを予防し、アンバランスで、病的なものを治療し、精神的にも肉体的にも元気に長寿を享受しようとするものである。

手っ取り早くは、美容、コスメ。
成果が見てすぐわかるくらいに現れるから、人気なのだと思う。

シワ取りや、たるみ、脂肪吸引などの施術をする美容外科の料金表を見て、目が飛び出そうになる。地道に毎日時間をかけて保険で子どもの歯を治療しているのが馬鹿らしくなるくらいの値段なのだが、需要があるから成り立っているのだろう。

それとは別に､自分の毎日の努力で成果をあげることができる。
お肌を科学的に正しい方法で、毎日きちんとお手入れすれば、効果が現れる。

昨日会った、同い年のＦさん。
昨年の教養講座で学んだことを忠実に実行していたら、特に「手」に効果が現れたと言って、見せてくれた。なるほど、白くてすべすべになっている。マニキュアも塗るようになったとのこと。アンチエイジング効果である。

実は、私も同じことをしていて（仕事上、マニキュアは塗れないが・・）密かに、手はすべすべになったかなと思っていたところであった。いつもは、冬になると、かさかさ、しわしわの「婆手」になっていたのに、今年は違う。少し、手が若返った感じ。

アンチエイジングでは、サプリメントも人気がある。

私の場合は、免疫力低下と腰痛を予防するのに、ビタミンＢコンプレックスが、効果的だったと思われる。
昨年秋から、毎日飲みつづけていたら、少しくらい無理をしても、風邪はひかない、腰痛も起こらなかった。それでも、ウォーキングを週に３回以上、ストレッチは、朝晩毎日つづけていたからだろうと思っていた。

ところが、うっかりビタミン剤の買い置きを忘れ、何日も飲まなかった日が続いたら、（いろいろ油断やら悪条件も重なったためだとは思うが、）先週風邪でダウン。と、同時に、それまでウォーキングも続け、朝晩、しっかりストレッチもしていたのに、急に腰痛が・・・。ちょっと良くなったかと思うが完治せず、今日まできてしまった。

（エイジングのためか、治癒に時間がかかるようだ。）

日常でアンチエイジングを実践するには、ある程度サプリメントも必要だし、日々努力をし続けなければならないということを実感した。

そういえば、森光子さんは、、毎日、スクワットや関節の運動を欠かさず続けているそうで、とても、御年８０+α才とは、思えぬ若さを保っている。
これこそ、アンチエイジングのお手本であろう。

私も、筋トレを一つ、メニューに加えよう。